La sexta semana de preparación ha sido larga y completa, con muchas novedades y algunos progresos:
Lunes: natación 50' tècnica
Martes: correr 60' con cambios 3x4'
Miércoles: bici 90' con cambios 4x3': Alcoy-Montesol-puerto de Ibi-Ibi-barranco de la batalla-Alcoy, 38km a 26km/h
Jueves: natación con técnica y 4 sprints
Sábado: bici 88' con cambios 5x4': Alcoy-Gaianes por la vía, 39km a 26km/h + 15' córrer
Domingo: correr 60' rapidito, a 4'40"
No hay ningun entreno muy fuerte, los fines de semana me quedo con ganas de sesiones más largas. Sin embargo, el acumulado de la semana se nota y cuando llega el domingo parece que no vas a poder. Los primeros kilómetros del domingo se hacen durísimos, hasta que el cuerpo se rinde y se pone a trabajar.
Esta semana tengo un plus de motivación por la llegada de unas nuevas zapatillas de bici, un regalo inesperado y todo un lujo para volar por las carreteras! GO! :)
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