lunes, 23 de marzo de 2015

LA TRIPLE CORONA


No sé quién dijo una vez que la vida es una serie de obsesiones que se suceden una tras otra hasta el fin de los días.

Hay personas que cogen una rutina y la siguen, día tras día, toda su vida. Yo no. Yo soy incapaz de hacer algo a medias. Sólo sé hacer las cosas de una manera: CON PASIÓN. Me obsesiono con algo y eso se convierte en el motor de mi vida durante meses, hasta que el objetivo se ve satisfecho, e inmediatamente tengo la necesidad de encontrar otro asunto en lo que volcar todas mis energías. Todo esto gracias a que tengo una familia estable y feliz que siempre me apoya y que conforma el muro sobre el que construir cada una de mis locuras.
 
Dia 7: 29kms con Subida Font Roja 8'5kms 48'

He estado un tiempo fuera del triatlón precisamente por eso, porque otros proyectos merecían todo mi tiempo y mi espacio, mi sueño y mi vigilia. Todo mi corazón. Ahora el barco ya está casi en su destino, sé que por propia inercia llegará a buen puerto y pronto el sueño se habrá cumplido. ¿Qué significa esto? Que ya es hora de volver a luchar, de retomar viejas metas. Es hora de volver a soñar.

Llegó la hora de los madrugones, de volver a las series, de las tiradas largas, del neopreno, de las bañeras heladas descongestionantes para las piernas cargadas de kilómetros y felicidad.

LA TRIPLE CORONA

Porque a veces la vida se empeña en darte cosas que no te atreves a desear.

Nos inscribimos en el Trail Solidari, y nos quedamos fuera. Nos inscribimos en la Travesía de Tabarca - Santa Pola (así con la boca pequeña, porque no nos va a tocar...) y nos quedamos fuera. Todos los lunes sale el sol y aquí no pasa nada, nada más que la vida y todo sigue igual.

Hasta que una mañana, sin darte cuenta, un amigo te avisa de que hay una plaza, falta gente en un equipo, vamos a hacer el Trail. Bueno, pues habrá que entrenar, porque no tengo ni zapatillas de montaña. No espera, que en Tabarca estamos en el 350 de lista de espera. Venga va. Que sí, que sí, que nos ha tocado, Estamos dentro, nos ha tocado. No puede ser. Que sí. ¡Ole tú!

Y como no hay dos sin tres y sólo se vive una vez, el tete vuelve a los ruedos por todo lo alto afrontando el reto mayúsculo de conquistar LA TRIPLE CORONA en tres meses:
- Trail Solidari (48 kms, 9 de mayo)
- Tour del Juguete (164 kms, 6 de junio)
- Travesía Tabarca - Santa Pola (6 kms, 5 de julio)

¿Estamos locos? Por supuesto.

Que empiece el juego...

martes, 21 de octubre de 2014

NUEVOS CAMINOS

Cuando no se puede, no se puede.


Marqué mi objetivo en junio para la Maratón Valencia 2014: bajar de 3:20'. Parecía una locura (mejor marca 3:32 (2011) y último registro 3:39 (2013)), pero quería intentarlo y estaba convencido de que lo iba a conseguir. Empecé un plan SUB 3:15, y lo estaba cumpliendo de sobra en distancias, cargas y ritmos. Las series por debajo y recuperando bien de los esfuerzos. Lo iba a conseguir, y estaba disfrutando del camino.

Hasta que me rompí. Hace tres semanas hice "crack" y hoy todavía no puedo correr. Primero dije adiós a mi objetivo de tiempo. Finalmente he tenido que decir adiós a la Maratón.

Sólo espero recuperarme algún día porque me gusta mucho correr. Lo necesito. Veo a la gente corriendo y siento rabia interior. Quiero verme otra vez corriendo y volver a sentir La Fuerza.

Mientras tanto, siempre queda la bici, carretera y montaña, senderismo, gimnasio, natación. Hay otros retos y otros caminos a los que entregarse para seguir adelante.

Nota mental: en 2015 empezar de nuevo, y HACER LAS COSAS BIEN.


viernes, 18 de julio de 2014

DIEZ60: RETO CONSEGUIDO


SEMANA 9:        42 Km
ACUMULADO: 567 Km
TOTAL:     609 Km, 60 días -> ¡¡¡RETO CONSEGUIDO!!!

DIA 57 - LUNES 14/07:
- Mañana: en ayunas, bici 15km Alcosser - Alcoy (42')
- Tarde: bici 15km Alcoy - Alcosser (30')+ Nadathlon (15')
- Noche: 10K Alcosser - Muro (54'06")
DIA 58 - MARTES 15/07:     
- Mañana: en ayunas, bici 15km Alcosser - Alcoy (42')
- Tarde: bici 15km Alcoy - Alcosser (30')
- Noche: 10K Alcosser - Beniarrés (51'44")
DIA 59 - MIÉRCOLES 16/07:  
- Mañana: en ayunas, bici 15km Alcosser - Alcoy (41')
- Tarde: bici 15km Alcoy - Alcosser (30')
- Noche: 12K Alcosser - Gaianes - la via - Muro - Alcosser (1.02'10")
DIA 60 - JUEVES 17/07:
- Mañana: en ayunas, bici 15km Alcosser - Alcoy (44')
- Tarde: bici 15km Alcoy - Alcosser (30')
- Noche: 10K Bahia2 - puente Siete Lunas y volver (49'24") + cervecitas de celebración. :D
DIA 61 - VIERNES 18/07: =DESCANSAR=

La verdad es que no ha sido tan difícil. Excepto 3 días que realmente no habría salido, que lo hice solo por disciplina y cumplimiento, el resto he corrido muy a gusto. Fue memorable el día que no pude correr hasta las 22:45, jugaba España contra Chile, y lo escuché por la radio mientras recorría las calles vacías de noche.

En fin, se acabó. Esto me ha servido para trabajar la constancia, acostumbrarme al entreno seguido, a dedicarme 1 hora al día, a recuperarme en poco tiempo. Ahora vienen vacaciones y toca hacer otras cosas. Y a mitad de agosto, empezar a preparar la Maratón.

 Día 59: 12Km Alcosser - Gaianes - la vía - Muro - Alcosser (1.02'10")

 Día 59: 12Km Alcosser - Gaianes - la vía - Muro - Alcosser (1.02'10")

 Día 60: 10Km Bahia2 - puente 7 Lunas (49'24")

 Día 60: 10Km Bahia2 - puente 7 Lunas (49'24")

Día 60: ¡¡¡cervezuelas!!!

lunes, 14 de julio de 2014

DIEZ60: DIA 56

Se acerca el final.

SEMANA 8:        70 Km
ACUMULADO: 497 Km
TOTAL:     567 Km, 56 días ("solo" quedan 4 días...)

DIA 50 - LUNES 07/07:     10Km via verde (51'55")
DIA 51 - MARTES 08/07:    10Km Casa - Decathlon (54'29")
DIA 52 - MIÉRCOLES 09/07: 10 Km fartlek via verde, acelerando en los túneles (50'49")
DIA 53 - JUEVES 10/07: 10km casa - Racó - Bons Aires (58'53")
DIA 54 - VIERNES 11/07:10km Via Verda (54'54")
DIA 55 - SÁBADO 12/07: calent 1km + carrera nocturna Benissoda 9'2km (42'06", a 4'35/km)
DIA 56 - DOMINGO 13/07: bici 35km + 10K Alcosser-Beniarrés (58'36")

Sólo quedan 4 días para teminar el reto. Me va a dar pena terminarlo, pero también tengo ganas de hacer otras cosas: coger más la bici, hacer entrenos largos coriendo y pedaleando. Descansar algún día. Llegarán también las vacaciones, tiempo de nadar en piscina y mar.

Aún no he terminado, quedan 4 días pero lo voy a conseguir. Y luego, a otra cosa mariposa :)


martes, 8 de julio de 2014

DIEZ60: DIA 49


Después de 6 semanas de reto sin pena ni gloria, la 7 ha sido una semana para enmarcar.

SEMANA 7:        70 Km
ACUMULADO: 427 Km
TOTAL:     497 Km, 49 días ("solo" quedan 11...)

DIA 43 - LUNES 30/06:     10Km Subida a la Creu por La Salle (1.07')
DIA 44 - MARTES 01/07:    10Km Via Verda (54'39")
DIA 45 - MIÉRCOLES 02/07: bici rodilllo 12' + 10Km Via Verda (45'25") + estiramientos y abdominales
DIA 46 - JUEVES 03/07: 10Km Via Verda (1.01'53")
DIA 47 - VIERNES 04/07: 10Km Via Verda (57'04")
DIA 48 - SÁBADO 05/07: calent 2.500m + carrera Volta a Peu a Montaverner 7.500m (32'29", a 4'18"/km)
DIA 49 - DOMINGO 06/07: Bici 40km Alcocer - Beniarrés - Alcoy - Alcocer (1:36') + 10K Alcocer - Beniarrés (53'50")


Empecé el lunes subiendo a la Cruz, sintiéndome muy cómodo cuesta arriba y disfrutando de la ruta.

El miércoles hice la Via Verde en un minuto menos quela 10KALCOY, prácticamente sobre el mismo terreno: 10K, 45 minutos (a 4'30").

El sábado, Volta a Peu a Montaverner, primera carrera del Circuit Vall d'Albaida. Empecé con 2.500m de calentamiento, y luego carrera de 7.500m (dos vueltas) con bastantes cuestas. Me sorprendí a mí mismo subiendo a 4'24", bajando a 3'54" (4'12", 3'54", 4'15", 4'24", 4'28", 4'14", 4'27"). Empieza bien el circuito y, si las sensaciones son tan buenas, irá a mejor.

Finalmente el domingo transición: bici 40km + correr 10K. Agotado y satisfecho, el verano pinta bien.





lunes, 30 de junio de 2014

DIEZ60: DIA 42

SEMANA 6:        70 Km
ACUMULADO: 357 Km
TOTAL:     427 Km, 42 días ("solo" quedan 18...)

DIA 36 - LUNES 23/06:     10Km Casa - Barxell (50'35")
DIA 37 - MARTES 24/06:    10Km Via Verda (54'39")
DIA 38 - MIÉRCOLES 25/06: 10Km Via Verda (53'02")
DIA 39 - JUEVES 26/06: 10Km Adsalsa - Glorieta del Salt (47'35")
DIA 40 - VIERNES 27/06: calentamiento BTT 5km + 10Km Via Verda (56'29")
DIA 41 - SÁBADO 28/06: en ayunas 10K Via Verda (51'32") + BTT 22 Km
DIA 42 - DOMINGO 29/06: 10Km Casa - Renfe - Glorieta Salt (56'26")

La semana empezó con brío: el lunes repetí la misma ruta que el domingo ¡con 10 minutos menos! No está mal 50' para una ruta con bastante desnivel.

El jueves salí con José Carlos, gran triatleta y mejor persona. Salimos desde el curro en una ruta muy llana, y me metió caña. Ha sido la 10K más rápida de todo el reto (sin contar la carrera 10KALCOI). Teniendo en cuenta los parones por el tráfico, y que el último kilómetro lo hicimos relajado, se puede decir que en la parte central fuimos realmente rápido (4'20", 4'25"). Hay que repetirlo, JC. ;)

El sábado 10K en ayunas + BTT antes de la Dinà: una jornada festiva y desenfrenada en el campo, que sienta mucho mejor después de hacer algo de deporte.




 
 




domingo, 22 de junio de 2014

DIEZ60: DIA 35

SEMANA 5:        70 Km
ACUMULADO: 287 Km
TOTAL:     357 Km, 35 días ("solo" quedan 25...)

DIA 29 - LUNES 16/06:     10Km Via Verda por fuera de los túneles (57'13")
DIA 30 - MARTES 17/06:    10Km Casa - Barxell (58'59")
DIA 31 - MIÉRCOLES 18/06: 10Km casa - Germaine - Alameda - Eroski (54'43")
DIA 32 - JUEVES 19/06:  10Km Germaine - Alameda - Eroski (52'49")
DIA 33 - VIERNES 20/06:  10Km Via Verda (48'11")
DIA 34 - SÁBADO 21/06:   10Km Via Verda (57'02")
DIA 35 - DOMINGO 22/06:  10Km Casa - Barxell (1.00'55")


Cerramos la quinta semana del reto con sensaciones encontradas.

Por un lado hay cierto cansancio mental. Cuando empiezo a repetir muchas veces la misma ruta, es signo de que me empiezo a aburrir y si lo pienso un poco antes de salir, casi que mejor no saldría. En esos casos intento hacer una ruta fácil y que sea de ida y vuelta: así cuando llegas al km 5 ya no hay más remedio que volver, y la sensación es que el reto mental, al menos para ese día, ya está superado.

Por otro lado ha sido una semana curiosa porque he salido en todos los horarios posibles: de buena mañana, por la tarde, a mediodía, e incluso a las 11 de la noche. Todo vale y casi que se agradece, por cambiar un poco las sensaciones y renovar la motivación. De todas formas, el mejor horario siempre es el de mañana. No hay nada como esa sensación de tener el deber cumplido durante el resto del día.

Destacar la carrerita del viernes: por primera vez por debajo de 5'/km, sin contar la 10KALCOI. A partir de ahora habrá más días de estos, alternados con otros de "trotecillo cochinero".