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martes, 21 de octubre de 2014

NUEVOS CAMINOS

Cuando no se puede, no se puede.


Marqué mi objetivo en junio para la Maratón Valencia 2014: bajar de 3:20'. Parecía una locura (mejor marca 3:32 (2011) y último registro 3:39 (2013)), pero quería intentarlo y estaba convencido de que lo iba a conseguir. Empecé un plan SUB 3:15, y lo estaba cumpliendo de sobra en distancias, cargas y ritmos. Las series por debajo y recuperando bien de los esfuerzos. Lo iba a conseguir, y estaba disfrutando del camino.

Hasta que me rompí. Hace tres semanas hice "crack" y hoy todavía no puedo correr. Primero dije adiós a mi objetivo de tiempo. Finalmente he tenido que decir adiós a la Maratón.

Sólo espero recuperarme algún día porque me gusta mucho correr. Lo necesito. Veo a la gente corriendo y siento rabia interior. Quiero verme otra vez corriendo y volver a sentir La Fuerza.

Mientras tanto, siempre queda la bici, carretera y montaña, senderismo, gimnasio, natación. Hay otros retos y otros caminos a los que entregarse para seguir adelante.

Nota mental: en 2015 empezar de nuevo, y HACER LAS COSAS BIEN.


jueves, 22 de mayo de 2014

EL RETO DEL VERANO



Llega el buen tiempo. Los días son más largos y la temperatura es todavía suave. Nerea ya tiene casi 3 meses y se está portando mejor. Nos deja dormir... un poco. Yo estoy ya situado en el nuevo trabajo. Las aguas parecen querer volver a su cauce poco a poco.

Llega la hora de plantearse qué hacer. Busco un reto motivador, algún objetivo que pueda cumplir y me mantenga enganchado durante los próximos meses. Algo barato, sin viajes ni muchos gastos colaterales.

Llegan los 60 días con más sol y luz del año. Llega el reto del verano.

Permaneced atentos porque ya está decidido y... ¡me gusta!

miércoles, 5 de marzo de 2014

EL SALTO ADELANTE


El triatlón es una forma de vida. Quien practica triatlón come, vive, respira y sueña triatlón. Es un deporte complejo, donde se combinan muchos detalles pequeños y grandes, siempre tienes algo que corregir, algo que mejorar. Nunca te aburres. En la carrera, es un deporte capaz de proporcionarte algunas de las sensaciones más intensas y plenas que se puedan imaginar.

ValenciaLD (junio 2013)

Maratón Valencia (noviembre 2013)

El triatlón es una forma de vida y por eso, impregna todas las facetas de tu vida, se escurre entre los resquicios de tu tiempo, tu dieta, los armarios de tu casa, las relaciones personales y todo aquello que hagas en la vida.

Este año no voy a hacer triatlón. Después de la Maratón, cerré una etapa importante con la sensación de haber perdido el control de mi vida. Terminaba un año completo, con objetivos conseguidos y experiencias increíbles: mejor tiempo en Media Maratón, mi primer Media Distancia, 3 Olímpicos, mi tercera Maratón... pero todo eso muy mal entrenado, sacrificando cosas importantes y con la sensación de llegar siempre tarde a todo. Llegué a la meta, sí, lo hice, pero fui incapaz de DISFRUTAR EN EL CAMINO.

Necesitaba un tiempo, espacio y recursos para afrontar otros retos personales y laborales. Cambiar algunas cosas. La combinación perfecta de trabajo, familia y deporte, viajando 200km cada día y con horarios caóticos, funcionó durante un tiempo pero solo a costa de estirar más la mano que el brazo, con mucho desgaste personal, económico y de otros elementos que lo hacían insostenible.

Llegó la hora de cambiar, para que todo siga igual.

Reconocimiento del equipo, por los servicios prestados

He estado tres meses concentrado en arreglar las cosas: preparar el nido para Nerea, que va a nacer ya mismo. Reorganizar la casa, el espacio y el tiempo que paso en ella. Ir con Raquel a las clases de Educación Maternal. Ayudar a Laia en sus trabajitos para el cole. Enseñarla a patinar. Cambiar algunas cosas en el trabajo. Salir más pronto. Tomar algunas decisiones importantes y arriesgadas. Dormir más. Delegar tareas en otros que lo están haciendo igual de bien o mejor.

Después de un invierno entero tocando teclas aquí y allá, trabajándomelo poco a poco, como las hormiguitas cuando hace la calor, ha llegado el momento. Ya está todo listo y ordenado para recibir a nuestro bebé como se merece, y empezar una nueva etapa en la vida. Un pequeño paso atrás para dar un gran salto adelante. Hoy estoy más cerca que hace tres meses de lograr mis objetivos.

Para 2014, tan solo DISFRUTAR EN EL CAMINO. Me propongo como reto máximo entrenar una horita cada día, con media hora de intensidad "amb el cor en la mà", y salir con el equipo en bici los fines de semana. Intentar seguirles el ritmo. Mantener la forma si se puede y disfrutar mientras lo hago. Llegar al otoño en forma y con las pilas cargadas para volver otra vez al ruedo en 2015. Quizás haga una prueba ciclista, alguna travesía, o la maratón en noviembre, pero no lo quiero pensar ahora. Sin obligaciones. Primero hay que atender a lo que tengo en casa.

Ya está dado el paso atrás, ahora toca dar el salto adelante. Va Nerea, decídete ya. No tengas miedo a la vida. Te estamos esperando y, como dijo el sabio, "la vida puede ser maravillosa".

Laia

 M. M. Torrevieja (febrero 2013)

 Tri Valencia (septiembre 2013)

 M. M. Alcoy, globo 1:50h (diciembre 2013)

 
  Mi equipo, "viajando a hombros de gigantes"
 
Trotada navideña (diciembre 2013)

 San Silvestre Alcoyana (diciembre 2013)

martes, 15 de octubre de 2013

LA MEJOR VERSIÓN

"Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde te encuentres". Theodore Roosevelt.


No añores lo que no tienes. No lamentes lo que no tuviste. No pongas excusas. No llores lo que no eres o lo que nunca serás. No pienses en lo que pudo haber sido, lo que podrías haber hecho, lo que hubiera pasado si...

Antes pregúntate: ¿hago todo lo que puedo? ¿Aquí, ahora? ¿Estoy sacando el máximo provecho de todo lo que tengo y todo lo que soy? ¿Soy todo lo bueno que puedo ser?

De todas las realidades paralelas que pudieron haber sido, solo tenemos la que se materializó de verdad en esta precisa unidad de espacio/tiempo, aquí y ahora. Mira a tu alrededor. Agarra lo que tengas a mano. No importa cómo llegó hasta allí, o cómo llegaste tú. Date una vuelta, mira y piensa: ¿qué puedo hacer para ser la mejor versión de mí?

Hazlo. Ahora.

miércoles, 12 de junio de 2013

10KALCOI

Tras una semana de recuperación y "digestión" de ValenciaLD, el 9 de junio vivimos una jornada especial con la celebración en Alcoy de las 24H Deportivas (ahora "Esport en 3D") y sobre todo con la carrera 10KALCOI.


 
Nada menos que 22 compañeros del equipo estuvieron presentes, algunos para correr los 5K, otros los 10. Muchas fotos, ambientazo en la pista de atletismo y buenas sensaciones en mis piernas otra vez. Sin alardes, pero sin problemas, listo para afrontar nuevos retos veraniegos.


En el perfil se ven "hoyos" y "montes" que en realidad son puentes y túneles.
El recorrido en realidad es mucho más continuo de lo que se ve aquí.

La carrera transcurre primero cuesta abajo, sobre el km5 hay una cuesta dura y los últimos 4km en continua subida. El año pasado lo pagué por salir muy fuerte, pero este año ha sido justo al revés. Hice la carrera con cuidado, quedándome atrás al principio y viendo cómo me adelantaban muchos corredores. En el km5 estuve empujando a un compañero que iba un poco mal, pero al final con un poco de sangre fría y ánimos se recuperó. Cuando empezó la subida continua apreté y gané muchas posiciones, cumpliendo así el objetivo de completar la carrera de menos a más y con la sensación de que las cosas van bien y puedo plantearme cosas interesantes para la segunda mitad de la temporada. Puedo afirmar que tras ValenciaLD todo sigue bien y estoy en la brecha :)
 
 



 
El tiempo final, 45' (a 4:30), no significa mucho porque no fui a hacer marca, me dediqué a saludar, disfrutar y pude recoger a Laia y entrar con ella tranquilamente a meta. Aún así, hice 1 minuto menos que el año pasado, cuando se supone que corrí "a tope". Evidentemente me equivoqué. Me pregunto qué tiempo podría hacer si la preparara bien, pero en plena temporada de triatlones creo que esto no va a ser posible. Al menos no por ahora.
 
 
Como anécdota, la foto de la niña desconsolada llamando a su padre. Corriendo se le cayó la gorra a Laia y me soltó la mano, yo pensé que lo que quería era volver con su madre así que la dejé ir y crucé la meta solo. Luego me di cuenta (lo dijeron por megafonia) que Laia me estaba llamando y tuve que volver a por ella :)
 
Tras la carrera, recovery a punta pala, cervecitas "ACADEMIA da Vinci" y un buen rato de domingo con los colegas. Ahora es tiempo de planificar nuevos objetivos veraniegos, pequeños hitos intermedios que marcarán el camino para llegar a tope a septiembre. El lunes fue el DÍA 1. 91 días por delante para Valencia Triatlón distancia Olímpica y la motivación al 100%.
 


 

viernes, 15 de febrero de 2013

INSCRIPCIONES

Que el triatlón es un deporte más caro que sólo correr ya lo sabemos todos, y quien no lo sepa ya se está dando cuenta. Sobre todo a principio de temporada, el desembolso es importante teniendo en cuenta la cuota de tu club, equipaciones, la licencia federativa, revisión médica y/o prueba de esfuerzo, poner a punto la bici... y las inscripciones.


Sobre estas fechas se acaba de perfilar el calendario triatlético y vamos todos concretando nuestros grandes retos de la temporada, nuestros pequeños objetivos intermedios, rankings, ligas y carreras populares a las que no podemos faltar. Se junta todo entre los meses de enero y febrero porque si te apuntas pronto sale más barato y claro, hay que rascar de aquí y de allá y al final es una pasta, pero cuando ya lo tienes claro, concreto y cerrado el placer es mayúsculo.

Esta semana he cerrado mis inscripciones más importantes para la temporada 2013, al margen de alguna cosilla menor que pueda surgir, y llegados a este punto sólo queda entrenar, llegar y disfrutar:

24/02: M. M. Torrevieja
10/03: Duatlón de Ontinyent (10/40/5) Campeonato Autonómico Duatlón Distancia Corta
28/04: Triatlón de Alicante - Olímpico (1'5/40/10)
02/06: VALENCIA LD (1'9/90/21)
08/09: Valencia Triatlón - Olímpico (1'5/40/10)

Y para noviembre, si no pasa nada, la MARATÓN DE VALENCIA. Go!

miércoles, 2 de enero de 2013

30 CARRERAS

Una vez cerrado 2012, revisando mi calendario de carreras me doy cuenta de que he pulverizado mis propios registros, tanto en participaciones como en marcas personales.
 
Nada más y nada menos que 30 veces me he colgado el dorsal esta temporada y, lo más importante, he conquistado nuevos terrenos donde nunca antes había competido, como son el trail y las aguas abiertas. En total 30 carreras disputadas, entre ellas 4 de 10K, 6 Medias Maratones, la Volta a la Foia, 3 Travesías, 1 Tri Sprint, 1 Tri Olímpico, 1 Du Sprint y 1 Du Cross.
 
10K València 2012                  42'42" (marca personal 10K)
M. M. Santa Pola 2012            1.35'51" (marca personal MM)
Cross Nocturno Sax 2012 (8km)      34'18"
Pujada Castell Cocentaina (9'5km)  47'28"
Duatló Ibi (5/20/3)              1.23'39"
M. M. Denia 2012                 retirado
10K El Campello 2012               41'32" (marca personal 10K)
Tri Sprint Canet (750/20/5)      1.21'09"
10K 24H Alcoi 2012                 46'10"
Travessia Malvarrosa (1500m)       42'26"
Travessia Port de Valencia (2000m) 56'00"
Volta Peu Montaverner (9km)        40'37"
Volta Peu Castelló de Rugat (7360m)31'37"
Travessia Campello (2600m)       1.04'53"
Volta Peu Pobla del Duc (7km)      29'35"
Pujada Font Freda (11600m)         59'00"
Volta Peu Agullent (8100m)         35'10"
Volta Peu Quatretonda (9700m)      42'40"
Volta Peu Llutxent (9100m)         40'11"
Gran Fons Albaida (10900m)         48'29"
Tri Olímpic Barcelona(1'5/40/10) 2.44.27"
Volta pel Benicadell (15170m)    1.20'04"
Volta a la Foia 2012 27'5km      2.05'32" (marca personal Volta a la Foia)
M. M. Gandia 2012                1.36'05"
M. M. Ontinyent 2012             1.31'21" (no oficial)
Duatló Cross Banyeres (5/20/3)   ---    
M. M. Benidorm 2012              1.35'24" (marca personal MM)

M. M. Alcoi 2012 (19'4km)        1.36'09"
10K Sant Joan 2012                 40'12" (marca personal 10K)
Sant Silvestre Alcoiana          ---
    
 
San Silvestre Alcoyana 2012
 
Esto no se volverá a repetir por algun tiempo, ya que en 2013 voy a centrar el tiro en unos
objetivos muy concretos. Voy a participar en menos carreras para hacerlo más rápido, y más lejos:

20/01: M. M. Santa Pola
Objetivo: sub 1.30'
 
02/06: VALENCIA LD Triatlón Media Distancia (1,9/90/21'1)
Objetivo: finisher :)
 
17/11: Maratón Valencia
Objetivo: sub 3.17'
 
¡Que la Fuerza me acompañe!
 
San Silvestre Alcoyana 2012

 


lunes, 24 de diciembre de 2012

ORGULLO Y SATISFACCIÓN

Esta noche es Nochebuena, y mañana Navidad. Faltan pocas horas para que el Rey repita su famosa coletilla del "orgullo y satisfacción", y no es sino con orgullo y satisfacción que miro atrás para valorar deportivamente este exitoso año 2012.

Todo empezó un 8 de enero, cuando fui a Valencia con mi primo Álex y otros corredores del equipo A la marxeta i au para disputar la 10K. Aquel día llegamos a meta en 42'42", y recuerdo que le dije a Álex: "Al año que viene, 40'. Eso es así..." Jajaja, que risa. Por la tarde fuimos a una extraña reunión donde un grupo de locos proponían fundar un nuevo club de triatlón...



Un año después -no llega a los doce meses- despedimos 2012 con la Carrera Navideña 10K Sant Joan d'Alacant, empujados y arropados por un equipo grande destinado a éxitos todavía más grandes. Àlex cruzó la línea en 39'59". Yo 40'12". Ahí queda eso.

Ha sido un año increíble, donde los resultados cosechados han estado muy por encima de las expectativas iniciales, descubriendo nuevos retos y conociendo a mucha gente nueva que me está ayudando a llegar todavía más lejos mientras disfrutamos del camino. Este 2012 he rebajando mis marcas personales en 10K y Media Maratón, me he estrenado en triatlón Sprint y Olímpico, he realizado varias travesías, cosa que se me antojaba imposible al principio de este viaje, he completado el Circuit Vall d'Albaida, he llevado el globo en una media maratón... Muchas carreras y muchas experiencias para cerrar un año más en buena forma, sin lesiones y sin accidentes.

Me queda la astilla clavada del Maratón, me lo perdí este año. Sin embargo me quedan muchas cosas buenas, y muchos retos para 2013. El primero: bajar de 1:30' en Santa Pola. Después, una temporada de triatlones con el Valencia LD como objetivo principal (distancia de medio Ironman). Va a ser un camino divertido y emocionante, vamos a recorrerlo juntos y, no lo dudéis, llegaremos a la meta.

De momento, esta mañana rutita "de tranki" con los colegas visualizando lo que nos espera :)


viernes, 30 de marzo de 2012

OBJETIVO 2012

Todo reto empieza con un objetivo valiente, concreto y asequible. Ya estoy inscrito en el Triatlón Garmin de Barcelona, 7 de octubre de 2012, en distancia Olímpica (1500 - 40 - 10).

Conocido como el triatlón más popular de España y uno de los más grandes del mundo, 6.000 triatletas en 2011. ¿Cuántos seremos en 2012? De momento, seguro, un buen grupo con el equipo de TRIALCOY. Ahora, ¡a entrenar!