LA TRIPLE CORONA

No sé quién dijo una vez que la vida es una serie de obsesiones que se suceden una tras otra hasta el fin de los días.

Hay personas que cogen una rutina y la siguen, día tras día, toda su vida. Yo no. Yo soy incapaz de hacer algo a medias. Sólo sé hacer las cosas de una manera: CON PASIÓN. Me obsesiono con algo y eso se convierte en el motor de mi vida durante meses, hasta que el objetivo se ve satisfecho, e inmediatamente tengo la necesidad de encontrar otro asunto en lo que volcar todas mis energías. Todo esto gracias a que tengo una familia estable y feliz que siempre me apoya y que conforma el muro sobre el que construir cada una de mis locuras.

 

Dia 7: 29kms con Subida Font Roja 8'5kms 48'

He estado un tiempo fuera del triatlón precisamente por eso, porque otros proyectos merecían todo mi tiempo y mi espacio, mi sueño y mi vigilia. Todo mi corazón. Ahora el barco ya está casi en su destino, sé que por propia inercia llegará a buen puerto y pronto el sueño se habrá cumplido. ¿Qué significa esto? Que ya es hora de volver a luchar, de retomar viejas metas. Es hora de volver a soñar.

Llegó la hora de los madrugones, de volver a las series, de las tiradas largas, del neopreno, de las bañeras heladas descongestionantes para las piernas cargadas de kilómetros y felicidad.

LA TRIPLE CORONA

Porque a veces la vida se empeña en darte cosas que no te atreves a desear.

Nos inscribimos en el Trail Solidari, y nos quedamos fuera. Nos inscribimos en la Travesía de Tabarca - Santa Pola (así con la boca pequeña, porque no nos va a tocar...) y nos quedamos fuera. Todos los lunes sale el sol y aquí no pasa nada, nada más que la vida y todo sigue igual.

Hasta que una mañana, sin darte cuenta, un amigo te avisa de que hay una plaza, falta gente en un equipo, vamos a hacer el Trail. Bueno, pues habrá que entrenar, porque no tengo ni zapatillas de montaña. No espera, que en Tabarca estamos en el 350 de lista de espera. Venga va. Que sí, que sí, que nos ha tocado, Estamos dentro, nos ha tocado. No puede ser. Que sí. ¡Ole tú!

Y como no hay dos sin tres y sólo se vive una vez, el tete vuelve a los ruedos por todo lo alto afrontando el reto mayúsculo de conquistar LA TRIPLE CORONA en tres meses:
- Trail Solidari (48 kms, 9 de mayo)
- Tour del Juguete (164 kms, 6 de junio)
- Travesía Tabarca - Santa Pola (6 kms, 5 de julio)

¿Estamos locos? Por supuesto.

Que empiece el juego...

NUEVOS CAMINOS

Cuando no se puede, no se puede.

Marqué mi objetivo en junio para la Maratón Valencia 2014: bajar de 3:20'. Parecía una locura (mejor marca 3:32 (2011) y último registro 3:39 (2013)), pero quería intentarlo y estaba convencido de que lo iba a conseguir. Empecé un plan SUB 3:15, y lo estaba cumpliendo de sobra en distancias, cargas y ritmos. Las series por debajo y recuperando bien de los esfuerzos. Lo iba a conseguir, y estaba disfrutando del camino.

Hasta que me rompí. Hace tres semanas hice "crack" y hoy todavía no puedo correr. Primero dije adiós a mi objetivo de tiempo. Finalmente he tenido que decir adiós a la Maratón.

Sólo espero recuperarme algún día porque me gusta mucho correr. Lo necesito. Veo a la gente corriendo y siento rabia interior. Quiero verme otra vez corriendo y volver a sentir La Fuerza.

Mientras tanto, siempre queda la bici, carretera y montaña, senderismo, gimnasio, natación. Hay otros retos y otros caminos a los que entregarse para seguir adelante.

Nota mental: en 2015 empezar de nuevo, y HACER LAS COSAS BIEN.

EL RETO DIEZ60

Diez kilómetros. Es una distancia muy asequible. Todo el mundo debería ser capaz de correr 10K. Algunos lo harán en una hora, otros en media. Eso no importa. Tú, seguro, puedes correr 10K.

Mi pregunta es: ¿podrías hacerlo todos los días? ¿Como quien se da una ducha? ¿Como quien va a por el pan? Todo eso mientras sigues con tu trabajo, entrenos y obligaciones. ¿Durante cuánto tiempo?

Es cierto que normalmente estamos acostumbrados a volúmenes de trabajo mayores, pero siempre con picos y descansos ¿Qué pasará al cabo de una semana? ¿O dos? ¿Cuándo se notará la falta de descanso? ¿Cómo responderá el cuerpo?

Ya lo hice una vez, hace 3 años. Lo llamé "El reto DIEZ21". Corrí 10Km al día durante 21 días seguidos. Eso son 70 km a la semana. 210 en total. Al cuarto día me costó. Al séptimo casi lo dejo. Sorprendentemente, al octavo volví a salir. El día 10 corrí el 8K más rápido de mi vida. Los días 13 y 14 corrí dos carreras seguidas, bajando mi tiempo 30 segundos por kilómetro.

Al final, físicamente era hasta fácil: salía y corría mis diez kilómetros de rigor. Lo difícil era encontrar el tiempo, encontrar ropa limpia cada día, encontrar rutas nuevas para no aburrirse.

Llegó el día 21 y casi me supo mal dejarlo, pero llegó la hora de preparar la Maratón y tenía que enfocarme en otro plan. Fue una buena experiencia. Me gustaría saber cuántos días más hubiera podido aguantar.

Bueno pues llegó el momento de saberlo. Ya ha empezado "El reto DIEZ60":

- Se trata de correr al menos 10Km al día durante al menos 60 días seguidos
- Se puede hacer a cualquier hora del día.
- No importa el ritmo ni el tiempo.
- No vale caminar.
- No vale dividir la carga en dos sesiones. Son 10Km seguidos.
- Vale parar para beber, saludar, echarse fotos, etcétera
- Vale por asfalto, montaña, playa...
- Vale por llano, cuestas, fartlek, series, trote...
- Vale incluir el calentamiento y el enfriamiento dentro de los 10K
- Vale incluir carreras. Por ejemplo, si vas a hacer una carrera de 8K, calentar primero 2Km y luego correr la carrera

Eso es todo. Tan fácil y tan complicado al mismo tiempo. Más allá del reto físico, que lo es, en un periodo de 60 días pueden pasar muchas cosas: mal tiempo, imprevistos, lesiones, obligaciones... Ahí está el reto. Es sólo una horita al día, pero no se puede fallar.

No es ningún record del mundo ni nada impresionante o inalcanzable, pero la otra vez me sentí muy orgulloso de conseguirlo; si llego a los 60 días, habré llevado un poco más allá mi límite, habré creado el hábito de entrenar todos los días y habré trabajado un fondo importante para empezar en agosto a preparar la Maratón de noviembre.

Soy un loco, lo sé. Y me encanta. El reto está servido. Vamos allá.

30 CARRERAS

Una vez cerrado 2012, revisando mi calendario de carreras me doy cuenta de que he pulverizado mis propios registros, tanto en participaciones como en marcas personales.

 

Nada más y nada menos que 30 veces me he colgado el dorsal esta temporada y, lo más importante, he conquistado nuevos terrenos donde nunca antes había competido, como son el trail y las aguas abiertas. En total 30 carreras disputadas, entre ellas 4 de 10K, 6 Medias Maratones, la Volta a la Foia, 3 Travesías, 1 Tri Sprint, 1 Tri Olímpico, 1 Du Sprint y 1 Du Cross.

 

10K València 2012                  42'42" (marca personal 10K)
M. M. Santa Pola 2012            1.35'51" (marca personal MM)
Cross Nocturno Sax 2012 (8km)      34'18"
Pujada Castell Cocentaina (9'5km)  47'28"
Duatló Ibi (5/20/3)              1.23'39"
M. M. Denia 2012                 retirado
10K El Campello 2012               41'32" (marca personal 10K)
Tri Sprint Canet (750/20/5)      1.21'09"
10K 24H Alcoi 2012                 46'10"
Travessia Malvarrosa (1500m)       42'26"
Travessia Port de Valencia (2000m) 56'00"
Volta Peu Montaverner (9km)        40'37"
Volta Peu Castelló de Rugat (7360m)31'37"
Travessia Campello (2600m)       1.04'53"
Volta Peu Pobla del Duc (7km)      29'35"
Pujada Font Freda (11600m)         59'00"
Volta Peu Agullent (8100m)         35'10"
Volta Peu Quatretonda (9700m)      42'40"
Volta Peu Llutxent (9100m)         40'11"
Gran Fons Albaida (10900m)         48'29"
Tri Olímpic Barcelona(1'5/40/10) 2.44.27"
Volta pel Benicadell (15170m)    1.20'04"
Volta a la Foia 2012 27'5km      2.05'32" (marca personal Volta a la Foia)
M. M. Gandia 2012                1.36'05"
M. M. Ontinyent 2012             1.31'21" (no oficial)
Duatló Cross Banyeres (5/20/3)   ---    
M. M. Benidorm 2012              1.35'24" (marca personal MM)
M. M. Alcoi 2012 (19'4km)        1.36'09"
10K Sant Joan 2012                 40'12" (marca personal 10K)
Sant Silvestre Alcoiana          ---    

 

San Silvestre Alcoyana 2012

 

Esto no se volverá a repetir por algun tiempo, ya que en 2013 voy a centrar el tiro en unos

objetivos muy concretos. Voy a participar en menos carreras para hacerlo más rápido, y más lejos:

20/01: M. M. Santa Pola

Objetivo: sub 1.30'

 

02/06: VALENCIA LD Triatlón Media Distancia (1,9/90/21'1)

Objetivo: finisher :)

 

17/11: Maratón Valencia

Objetivo: sub 3.17'

 

¡Que la Fuerza me acompañe!

 

San Silvestre Alcoyana 2012



 



ORGULLO Y SATISFACCIÓN

Esta noche es Nochebuena, y mañana Navidad. Faltan pocas horas para que el Rey repita su famosa coletilla del "orgullo y satisfacción", y no es sino con orgullo y satisfacción que miro atrás para valorar deportivamente este exitoso año 2012.

Todo empezó un 8 de enero, cuando fui a Valencia con mi primo Álex y otros corredores del equipo A la marxeta i au para disputar la 10K. Aquel día llegamos a meta en 42'42", y recuerdo que le dije a Álex: "Al año que viene, 40'. Eso es así..." Jajaja, que risa. Por la tarde fuimos a una extraña reunión donde un grupo de locos proponían fundar un nuevo club de triatlón...

Un año después -no llega a los doce meses- despedimos 2012 con la Carrera Navideña 10K Sant Joan d'Alacant, empujados y arropados por un equipo grande destinado a éxitos todavía más grandes. Àlex cruzó la línea en 39'59". Yo 40'12". Ahí queda eso.

Ha sido un año increíble, donde los resultados cosechados han estado muy por encima de las expectativas iniciales, descubriendo nuevos retos y conociendo a mucha gente nueva que me está ayudando a llegar todavía más lejos mientras disfrutamos del camino. Este 2012 he rebajando mis marcas personales en 10K y Media Maratón, me he estrenado en triatlón Sprint y Olímpico, he realizado varias travesías, cosa que se me antojaba imposible al principio de este viaje, he completado el Circuit Vall d'Albaida, he llevado el globo en una media maratón... Muchas carreras y muchas experiencias para cerrar un año más en buena forma, sin lesiones y sin accidentes.

Me queda la astilla clavada del Maratón, me lo perdí este año. Sin embargo me quedan muchas cosas buenas, y muchos retos para 2013. El primero: bajar de 1:30' en Santa Pola. Después, una temporada de triatlones con el Valencia LD como objetivo principal (distancia de medio Ironman). Va a ser un camino divertido y emocionante, vamos a recorrerlo juntos y, no lo dudéis, llegaremos a la meta.

De momento, esta mañana rutita "de tranki" con los colegas visualizando lo que nos espera :)

UN CAMINO EMPIEZA

Llevo 10 años corriendo. Nunca había sentido lo que estoy sintiendo ahora.

Después de completar un 2011 espectacular, con 22 carreras, 9 medias, Volta a la Foia y Maratón de Valencia, -¡mejorando marca en todas las distancias!- el año 2012 se presentaba lleno de nuevos retos y nuevas oportunidades.

Empezó bien con el 10K Valencia y la Media de Santa Pola (de nuevo, mejor marca personal), y los objetivos más ambiciosos asaltaban mis dulces sueños: ¿quizás la Maratón de Barcelona? ¿Repetir Maratón de Valencia? ¿Intentar la media en 1:30? Me veia capaz de todo.

Entonces ocurrió algo. Se cruzó en mi camino un grupo de gente extraordinaria, personas entusiastas, enamorados del deporte y con un sueño común: dar vida a un equipo amateur de triatlón.

Siempre me gustó el triatlón. Hice mis pinitos en "du" y "tri", en montaña y carretera, pero todo fue muy anecdótico e informal. Es bonito entrenar las tres disciplinas, tocar todos los terrenos, pero también es muy complicado y aparatoso, sobre todo si lo haces solo.

Mi idea al ingresar en TRIALCOY era enfundarme la camiseta en las carreras a pie, pero dejar la bici y la piscina para el año que viene. Sin embargo el gusanillo ya me había picado, sólo era cuestión de tiempo, dejarlo crecer.

En el seno de TRIALCOY se encuentran todos los elementos que uno puede desear para atreverse con un reto así: la entrega y dedicación del Presi, el asesoramiento del Mister, la ilusión de las jóvenes promesas, el entusiasmo y la pasión de muchos compañeros que, como yo, se quieren iniciar en este deporte y buscan un sitio donde aprender y compartir en equipo. Tras renunciar a la Subida a la Font Roja para participar en el Duatlón de Ibi con este grupo, tras completarlo con un tiempo decente y unas sensaciones maravillosas ya estaba perdido: adiós Maratón de Valencia, adiós media en 1:30. Hola pedales, casco y flotador de patito.

Hoy comienza un nuevo camino. A bordo de este crucero, con la ayuda del Mister y el apoyo de mis siempre incondicionales Raquel y Laia, vamos a trazar una nueva ruta que nos llevará en poco tiempo hacia el Triatlón Sprint, Olímpico, quizás un Media Distancia... Where's the limit?

Toca marcar objetivos, toca trazar el plan.

Como dicen The Killers en Human, cuando un reto te llama, corta la cuerda. Deja atrás todo lo que aprendiste, abandona tu zona de seguridad. Cierra los ojos, aclara tus sentimientos... ¡y lánzate!

Human

 I Did My Best To Notice
 When The Call Came Down The Line
 Up To The Platform Of Surrender
 I Was Brought But I Was Kind
 And Sometimes I Get Nervous
 When I See An Open Door
 Close Your Eyes
 Clear Your Heart...
 Cut The Cord

Are We Human?
 Or Are We Dancer?
 My Sign Is Vital
 My Hands Are Cold
 And I'm On My Knees
 Looking For The Answer
 Are We Human?
 Or Are We Dancer?

Pay My Respects To Grace And Virtue
 Send My Condolences To Good
 Give My Regards To Soul And Romance,
 They Always Did The Best They Could
 And So Long To Devotion
 You Taught Me Everything I Know
 Wave Goodbye
 Wish Me Well..
 You've Gotta Let Me Go

Are We Human?
 Or Are We Dancer?
 My Sign Is Vital
 My Hands Are Cold
 And I'm On My Knees
 Looking For The Answer
 Are We Human?
 Or Are We Dancer?

Will Your System Be Alright
 When You Dream Of Home Tonight?
 There Is No Message We're Receiving
 Let Me Know Is Your Heart Still Beating

Are We Human?
 Or Are We Dancer?
 My Sign Is Vital
 My Hands Are Cold
 And I'm On My Knees
 Looking For The Answer

You've Gotta Let Me Know

Are We Human?
 Or Are We Dancer?
 My Sign Is Vital
 My Hands Are Cold
 And I'm On My Knees
 Looking For The Answer
 Are We Human
 Or Are We Dancer?

Are We Human?
 Or Are We Dancer?

Are We Human
 Or Are We Dancer?