10KALCOI 2014 (ESPORT EN 3D)

RETO DIEZ60: DIA 21

SEMANA:        71 Km
ACUMULADO: 146 Km
TOTAL:     217 Km, 21 días ("solo" quedan 39...)

DIA 15 - LUNES 02/06:     10Km Subir a San Antonio y bajar (1.00'48")
DIA 16 - MARTES 03/06:    10Km Via Verda (56'54")
DIA 17 - MIÉRCOLES 04/06: 10Km Casa - Barxell (55'09")
DIA 18 - JUEVES 05/06:    11'4Km Casa - Rosaleda - Via Verda (1.04'36")
DIA 19 - VIERNES 06/06:   10Km Huerta Mayor - Racó (57'29")
DIA 20 - SÁBADO 07/06:    10Km Casa - Racó - Font del Quinzet - Paúlas (1.02'04")
DIA 21 - DOMINGO 08/06:   10Km carrera 10KALCOI (46'23")


Lo difícil de esto no son los 10km, son los 2 primeros. Encontrar el momento, ponerse las zapatillas y salir. Empezar a correr. Te duele todo.

A partir del km 2 las cosas se van poniendo en su sitio, y a partir del 5 ya vas a gusto. Cuando llegas al 10 te sabe mal parar; pero hay que parar, porque mañana hay 10 más.

El domingo me volví a poner un dorsal 6 meses después y fue muy agradable: volver a una línea de salida, volver a correr entre cientos de personas, volver a cruzar una meta. Después de toda la semana con molestias en el sóleo de la pierna izquierda, aguantando a base de rodajes lentos y muchas dudas, el domingo tocaba probar ritmos un poco más rápidos y lo hice. Fue una bonita carrera, con mucho calor pero divertida, entre amigos, bien organizada y bien resuelta por mi parte. Un buen escenario para celebrar el día 21 del reto.

El dolor me respetó durante la carrera (sorprendentemente) pero después volvió con más fuerza y no solo en el sóleo, sino en todas partes. Hacía tiempo que no me encontraba así, creo que desde la última maratón. Parece mentira. Ahora toca relax, masaje, estiramientos y esta tarde otra vez: 10K.

Voy a empezar a probar con fartlek y series para no aburrirme, para dar vidilla a las piernas y no machacar con el mismo gesto todo el rato. Voy a probar caminos nuevos y, sobre todo, calentar y estirar bien.

El reto de los 21 días ya está igualado. Veamos ahora dónde está el límite.

GLOBEROS

Después de dos semanas con muchísimo trabajo y nada de tiempo libre, llega ahora una semana extraña, con 3 días laborables y 4 festivos. Semana rara con carrera el jueves. Y qué carrera.

Mañana 6 de diciembre, Dia de la Constitución, jueves, se celebra la II Medio Maratón Alcoy, la carrera más importante del año para los corredores populares alcoyanos, por celebrarse aquí en nuestra casa, y sobre todo para nosotros ya que TRIALCOY es el club organizador, de la mano de Babalú Group Producciones y Eventos.

En esta segunda edición hemos intentado corregir algunos fallos de la primera, empezando por la fecha y la hora y, sobre todo el circuito.

Yo estoy muy nervioso e ilusionado porque voy a colaborar llevando el globo de 1:45', junto con mi compañero Pau Martínez. Parece una tontería, no debería ser ningún gran mérito para mí terminar la carrera en ese tiempo ahora mismo, pero no puedo dejar de pensar que es una responsabilidad y que, una vez tomada la decisión, no se puede fallar: tenemos que estar ahí, puntuales y preparados para llevar el ritmo lo más constante posible. El recorrido tiene varios giros y muchos cambios de pendiente. Hay que tener en mente los avituallamientos y los puntos conflictivos. Además, hay que intentar hacer piña con los corredores que se suban a nuestro 'bus', animarlos y crear un buen ambiente. Para rematar la faena, llevaremos un pequeño 'handicap', pero eso no se puede desvelar por ahora... :)

Podemos confirmar que habrá globos de 1:30', 1:40', 1:45' y 1:50', todos por parejas por si alguno pincha. Todo el equipo de "globeros" o marcadores de ritmo nos lo estamos tomando muy en serio. Yo he estado entrenando con moderación sobre el mismo terreno de la carrera y voy a decansar el día previo para no fallar, para que todo salga bien y disfrutemos mucho de la experiencia. Mañana tiene que ser un gran día, nuestra gran fiesta del atletismo popular en Alcoy.

Enhorabuena a todos los que váis a tomar la salida, y ¡mucha suerte mañana!

EXPO RUNNING ALCOY (sábado 1 de diciembre)

CARTEL M. M. ALCOY

10KALCOI

Este domingo se disputa la 10KALCOI, una carrera de 10 Km por el parque natural de la Fuente Roja.

http://10kalcoi.com/

La carrera está organizada por TRIALCOY, lo cual es para nosotros un reto y una gran ilusión, siendo un equipo nuevo y con gente tan joven. Vendrán figuras de primera línea y cerca de mil corredores. Vamos a darlo todo para que disfrutéis de la carrera, y luego los que podamos a participar también. Go!